L’importance des groupes de parole en ligne pour combattre la solitude
GROUPES DE PAROLE DÉVELOPPEMENT PERSONNEL
Groupe de parole en ligne : Combattre la solitude de celles qui ne rentrent pas dans les cases
Tu te sens seule alors que tu es entourée ? Tu as des amis, une famille, des collègues, mais tu as l'impression d'être une extraterrestre ? De porter un masque en permanence ? De jouer un rôle selon les situations ?
Cette solitude-là, elle a un nom : le manque de résonance. L'épuisement de ne jamais vraiment être toi. La fatigue d'adapter ta vraie nature aux attentes des autres.
Dans cet article, on va voir pourquoi les solutions classiques pour combattre la solitude (sortir plus, voir du monde, rejoindre des clubs) ne marchent pas pour toi. Et pourquoi le groupe de parole en ligne est l'outil puissant pour enfin enlever ton masque.
Pourquoi tu te sens seule (même avec des amis)
La Fatigue du Masque
Tu connais cette sensation. Cette fatigue profonde après avoir passé du temps avec des gens. Même des gens que tu aimes. Parce que s'adapter aux autres demande une énergie folle.
Tu surveilles tes mots. Tu doses tes réactions. Tu te retiens d'être "trop" (trop intense, trop sensible, trop directe, trop ceci, pas assez cela). Tu joues un rôle. Et ça épuise.
Ce n'est pas de la timidité. Ce n'est pas de l'introversion. C'est l'épuisement d'être en permanence en mode traduction. De filtrer ta vraie nature pour être acceptable.
Et après, tu rentres chez toi. Et tu te sens encore plus seule. Parce que personne ne t'a vraiment vue. Personne n'a rencontré la vraie toi.
La différence entre être seule et se sentir seule
Être seule, c'est physique. C'est factuel. Tu es dans ton appartement, il n'y a personne d'autre. C'est neutre.
Se sentir seule, c'est identitaire. C'est cette sensation que personne ne te comprend vraiment. Que tu pourrais disparaître et que personne ne remarquerait que quelque chose d'essentiel en toi n'a jamais été vu.
Tu peux être seule et heureuse. Tu peux être entourée et te sentir profondément seule.
La problématique, c'est la profondeur, pas le nombre
Les conseils classiques pour combattre la solitude, c'est toujours : "Sors plus. Rencontre du monde. Rejoins des clubs. Va à des événements."
Mais toi, tu as déjà essayé. Et ça ne marche pas. Parce que ton problème, ce n'est pas le nombre de relations. C'est la profondeur des relations.
Tu peux connaître 50 personnes et te sentir profondément seule. Parce qu'aucune de ces 50 personnes ne te voit vraiment. Aucune ne rencontre ta vraie nature. Toutes rencontrent la version adaptée, lissée, acceptable de toi.
Et ça, ça ne nourrit pas. Ça épuise.
L'importance du Groupe de Parole : L'effet "Miroir"
C'est là que le groupe de parole change tout. Mais pas n'importe quel groupe de parole. Un groupe de parole pour les profils comme toi : les Moutons Roses. Ces femmes et ces hommes qui refusent de rentrer dans le moule, qui se sentent décalés et qui en ont marre de se trahir pour être acceptés.
Le soulagement physique d'entendre quelqu'un raconter exactement ce que tu vis
Tu arrives dans le groupe. Tu ne connais personne. Tu as peur d'être de trop, de ne pas être légitime, de ne pas trouver ta place (le propre du Mouton Rose).
Et puis quelqu'un parle. Et elle raconte exactement ce que tu vis. Cette sensation d'être à part. Cette fatigue du masque. Cette impression de devoir jouer un rôle en permanence. Ces moments où tu te tais parce que tu sais que ta vraie réaction serait "trop".
Et là, quelque chose se passe dans ton corps. Un soulagement physique. Une détente. Tes épaules tombent.
Parce que tu viens de comprendre quelque chose d'essentiel : tu n'es pas folle. Tu n'es pas anormale. Tu es juste comme elles.
La fin de la honte
Pendant des années, tu as cru que le problème, c'était toi. Que tu étais trop compliquée, trop intense, trop sensible. Que tu devrais faire des efforts pour être "normale".
Et là, dans ce groupe de parole, tu réalises que ce que tu pensais être ton problème, plein d'autres le vivent. Que cette sensation d'être différente, décalée, à part, ce n'est pas une tare. C'est une réalité partagée.
Et ça change tout. Parce que la honte disparaît. Tu arrêtes de te juger. Tu arrêtes de te croire anormale. Tu commences à comprendre que le problème, ce n'est pas toi. C'est le décalage entre qui tu es et les codes sociaux qu'on t'a imposés.
Pourquoi le format "En ligne" est un atout pour combattre la solitude
Le groupe de parole en ligne a un avantage énorme pour les Moutons Roses : tu es chez toi. Dans ton cocon. Dans ton espace sécurisé.
Pas besoin de te déplacer. Pas besoin de croiser des gens dans une salle d'attente. Pas besoin de gérer la logistique sociale stressante (où je me gare, est-ce que je suis en retard, qu'est-ce que je dis si je croise quelqu'un avant).
Tu te connectes en visio. Tu es dans ton canapé, avec ton thé, ta couverture, ta lumière tamisée. Tu es à l'aise. Et tu peux te concentrer sur l'essentiel : enlever ton masque.
Cette protection physique (ton espace, ton territoire) te permet une ouverture émotionnelle plus grande. Paradoxe magnifique : c'est en étant chez toi que tu oses enfin être toi.
Une tribu horizontale où déposer ton armure
Un espace horizontal où tout le monde est au même niveau
Dans un groupe de parole au Blablaclub, on est toutes au même niveau. Personne ne détient la vérité. On se questionne mutuellement. On se challenge. On se soutient. On avance ensemble.
J'anime, c'est vrai. Je pose des questions qui ouvrent des portes. Mais je suis avec toi. Dans le groupe. Pas en dehors.
On vient chercher de la validation et de la force
On vient chercher de la validation. Du soulagement. La fin de l'isolement. La certitude qu'on n'est pas folle. Qu'on n'est pas seule avec cette sensation d'être différente.
On vient chercher une tribu. Des personnes qui résonnent avec toi. Qui te comprennent sans que tu aies à te traduire. Qui te voient. Vraiment.
Pour en savoir plus sur nos groupes de parole :
Comment transformer ta solitude en force
Au Blablaclub, on a créé des groupes de parole en ligne spécifiquement pensés pour les Moutons Roses. Pour celles qui se sentent seules parce qu'elles ne rentrent pas dans les cases.
Les valeurs : Bienveillance, Confidentialité, Vérité
Bienveillance : On ne juge pas. On ne donne pas de leçons. On accueille ce qui est dit. Sans filtre moral.
Confidentialité : Ce qui se dit dans le groupe reste dans le groupe. C'est la règle numéro 1. Sans cette confidentialité, impossible de créer un espace où tu oses vraiment être toi.
Vérité : On vient pour être vraies. Pour enlever le masque. Pour dire les choses. Même les choses que tu n'oserais jamais dire ailleurs.
C'est l'endroit où tu poses ton armure
Pendant des années, tu as porté une armure. Cette version adaptée de toi. Cette version qui ne dérange pas. Qui ne fait pas de vagues. Qui rentre dans les cases.
Le groupe de parole en ligne Blablaclub, c'est l'endroit où tu poses ton armure. Où tu te déplies. Où tu arrêtes de te surveiller. Où tu oses enfin être toi.
Et c'est là que quelque chose de puissant se passe. Parce qu'en étant toi, tu autorises les autres à être elles. Et cette énergie collective, cette résonance, c'est ce qui transforme ta solitude en force.
Les 2 groupes de parole en ligne du Blablaclub pour combattre la solitude
Tu ne sais pas lequel choisir ?
C'est simple : si ton blocage est de dire NON aux autres, d'exprimer tes besoins, de dire ce que tu penses vraiment, c'est l'Affirmation.
Si ton blocage est d'accepter QUI TU ES, d'assumer ta singularité, tes "trop" ou tes "pas assez", c'est la Différence.
Groupe de parole en ligne Affirmation de Soi
Ce groupe est pour toi si tu te sens seule parce que tu n'oses pas être toi dans tes relations. Si tu dis oui alors que tu penses non. Si tu acceptes des choses qui ne te conviennent pas pour ne pas décevoir. Si tu te tais quand quelqu'un te blesse. Si tu t'excuses pour tout.
Dans ce groupe, tu travailles sur : dire les choses clairement sans t'excuser, poser des limites dans tes relations (famille, amis, couple), tester des micro-actions entre chaque séance, avancer avec l'intelligence collective du groupe.
Le format : 100% en ligne (visio), 8 séances de 1h30, 1 séance toutes les 2 semaines, petit groupe (max 10 personnes).
Pour en savoir plus : https://www.blablaclub.fr/affirmation-de-soi-groupe-de-parole
Groupe de parole en ligne Se Sentir Différente
Ce groupe est pour toi si tu te sens seule parce que tu as toujours eu l'impression de ne pas rentrer dans le moule. Si tu te sens "à part", même dans un groupe d'amis. Si tu te trouves "trop intense", "trop sensible", "trop ceci pas assez cela". Si tu en as marre de jouer des rôles selon les situations.
Dans ce groupe, tu travailles sur : sortir des étiquettes qu'on t'a collées, transformer "je suis différente" en quelque chose de vivable voire de puissant, créer tes propres règles au lieu de suivre des codes qui ne sont pas les tiens, arrêter de te couper en morceaux pour être acceptable, construire une vie qui te ressemble.
Le format : 100% en ligne (visio), 8 séances de 1h30, 1 séance toutes les 2 semaines, petit groupe (max 10 personnes).
Pour en savoir plus : https://www.blablaclub.fr/se-sentir-different-groupe-de-parole
L'inscription se fait via le formulaire de la page :
FAQ : Les questions que tu te poses avant de rejoindre le groupe
J'ai peur de ne pas savoir quoi dire ou d'être bloquée, est-ce que je suis obligée de parler ? Tu n'es pas seule à penser ça. Au début, c'est normal d'avoir une petite appréhension mais comme il y a un cadre de bienveillance et de non jugement et que chacune vient pour les mêmes sujets, tu prendras la parole dès que tu te sentiras prête.
Est-ce que ça ne va pas être déprimant d'entendre les problèmes des autres ? C'est une idée reçue. Paradoxalement, c'est l'inverse qui se produit. Quand on partage nos vérités, même les plus lourdes, l'énergie circule à nouveau. On ne vient pas pour se plaindre en boucle, on vient pour déposer ce qui pèse et repartir plus légère. On rit souvent beaucoup, parce que le soulagement d'être enfin comprise fait du bien.
Je ne connais personne, est-ce que je ne vais pas me sentir "l'intruse" ? Toutes les membres du groupe ont ressenti ça avant de venir la première fois. C'est le propre du Mouton Rose : avoir peur d'être de trop. Mais ici, le critère d'entrée, c'est justement cette singularité. Tu n'arrives pas dans un groupe d'amis déjà formés qui te jugent, tu arrives dans une tribu éphémère réunie par la même soif d'authenticité. En quelques minutes, l'étiquette d'étrangère disparaît.
Quelle est la différence avec une discussion entre amis ? Avec tes amis, il y a un passif, des attentes, et souvent la peur de décevoir ou d'inquiéter. Ici, les personnes ne font pas partie de ton quotidien. Cette neutralité te donne une liberté totale : tu peux être 100% toi-même sans craindre que tes propos soient répétés ou utilisés contre toi. C'est un espace hors du temps, sans les enjeux sociaux habituels.
Concrètement, comment ça se passe ? C'est le chaos ou c'est structuré ? C'est un espace de liberté, mais sécurisé. Je suis là pour garantir le cadre et questionner : le temps de parole est équitable, personne ne coupe la parole, et aucun jugement n'est toléré. Ce n'est pas une discussion où celui qui crie le plus fort gagne. C'est une bulle de respect où chacune a sa place.
Combattre la solitude, c'est trouver ta tribu
Combattre la solitude quand tu es un Mouton Rose, ce n'est pas sortir plus. Ce n'est pas rencontrer plus de monde. Ce n'est pas rejoindre des clubs ou des événements.
C'est trouver ta tribu. Ces personnes qui résonnent avec toi. Qui te voient. Vraiment. Sans que tu aies à te traduire. À te couper en morceaux. À t'excuser d'exister.
Le groupe de parole en ligne du Blablaclub, c'est cet espace. Cet endroit où tu poses ton armure. Où tu arrêtes de performer. Où tu oses enfin être toi.
Tu cherches un point de départ pour transformer ta solitude en force ? Bienvenue.
Pour en savoir plus et s'inscrire via le formulaire :