Quel est le but d'un groupe de parole ?

Quel est le but d'un groupe de parole (et pourquoi tous ne se valent pas) ?

Tu cherches un espace pour enfin te poser, te déposer, parler sans filtre. Un endroit où tu n'as pas à jouer un rôle, à rentrer dans une case, à être "comme il faut".

Tu as peut-être déjà entendu parler des groupes de parole. Mais tu te demandes : c'est vraiment fait pour moi ? Est-ce que ça va m'aider concrètement ? Ou est-ce que c'est juste un endroit pour se plaindre sans que rien ne change ?

Un groupe de parole, c'est bien plus que ça. Et au Blablaclub, on a une approche spécifique.

Dans cet article, tu vas découvrir le but réel d'un groupe de parole, la différence entre un groupe de parole classique et un groupe de parole du Blablaclub, comment savoir si c'est fait pour toi, et nos 2 groupes de parole pour celles et ceux qui ne rentrent pas dans le moule.

Le but d'un groupe de parole (version classique)

Ce qu'un groupe de parole apporte traditionnellement

Un groupe de parole, c'est un espace sécurisé où des personnes se retrouvent régulièrement pour partager leurs expériences, leurs difficultés, leurs émotions autour d'une thématique commune.

Le but classique, c'est d'abord de se sentir moins seul·e. Réaliser que d'autres vivent la même chose que toi, ça change quelque chose. C'est aussi être écouté·e sans jugement, sentir que ce qui t'arrive est légitime. Prendre du recul grâce aux regards des autres. Créer du lien avec des personnes qui te comprennent vraiment.

Les groupes de parole classiques ont souvent une approche thérapeutique. Le but : comprendre d'où ça vient, pourquoi ça t'arrive, comment ton histoire influence ton présent. On y travaille sur les blessures, on cherche à guérir. C'est précieux pour certaines personnes. Vraiment. Ça a toute sa place.

Les limites si tu cherches des solutions concrètes

Maintenant, si tu es quelqu'un qui ne rentre pas dans le moule, qui se sent différent·e, décalé·e, et que tu cherches des solutions concrètes à mettre en pratique, l'approche thérapeutique classique peut te laisser sur ta faim.

Parce que toi, tu ne veux plus comprendre pourquoi. Tu veux avancer. Tu veux des clés. Des outils. Des expérimentations. Du concret qui bouge dans ton quotidien.

Tu as besoin qu'on t'aide à voir tes angles morts. Qu'on te challenge. Qu'on te pousse à tester des choses entre les séances. Sans ça, tu tournes en rond. Tu comprends, mais tu ne changes pas.

Et c'est là que l'approche du Blablaclub intervient.

L'approche du Blablaclub : Parole + Intelligence Collective + Mise en Action

Au Blablaclub, on a fait un autre choix. On se concentre sur les solutions, l'intelligence collective, et la mise en pratique.

On ne cherche plus à comprendre pourquoi. On veut avancer. On part de ce qui te bloque maintenant, on se questionne collectivement pour voir ce que tu ne vois pas seul·e, et on teste entre les séances. On avance.

Chaque séance se déroule en 3 temps.

Temps 1 - La Parole : Tu poses ce qui te bloque

Première partie de chaque séance : tu parles.

Tu amènes ce qui te pèse. Cette réflexion de ta mère qui t'a blessée et que tu n'as pas su contrer. Ce oui que tu as dit alors que tu voulais dire non. Ce moment où tu t'es sentie invisible. Cette fois où tu as accepté un plan qui ne te convenait pas pour ne pas décevoir.

Tu ne racontes pas ton enfance. Tu ne creuses pas ton passé. Tu amènes ce qui te bloque maintenant. Concrètement. Dans ton quotidien.

Par exemple : "Dimanche, j'ai dit oui à un brunch alors que je voulais rester chez moi, et maintenant je me sens coincée." Ou : "Mon partenaire a pris une décision sans me consulter et je ne sais pas comment lui dire que ça me pose problème."

Sans te censurer. Sans te demander si c'est "trop". Sans te justifier.

Et surtout, tu te rends compte que tu n'es pas seul·e. Que d'autres vivent exactement ce que tu pensais être uniquement ton problème. Que ce que tu ressens, d'autres le ressentent aussi.

Cette phase, c'est la décharge. Le soulagement de réaliser que tu n'es pas "fou/folle".

Temps 2 - L'Intelligence Collective : Le miroir qui révèle

Deuxième partie : on creuse. Collectivement.

L'intelligence collective, c'est d'abord le miroir. Quelqu'un dans le groupe a peut-être vécu exactement la même chose que toi. Elle raconte son angle d'approche. Ce qu'elle a tenté. Ce qui a fonctionné, ce qui a foiré. Et ça te donne des pistes auxquelles tu n'aurais jamais pensé seul·e.

C'est aussi se questionner mutuellement. Pointer les schémas qui se répètent. Identifier les croyances qui te freinent. Voir les angles morts que tu ne peux pas voir quand tu es seul·e dans ta tête.

J'anime avec des questions qui aident le groupe à avancer. Pas de conseils tout faits. Des questions qui font réfléchir. Qui ouvrent des portes.

Et cette dynamique collective crée des prises de conscience puissantes. Parce qu'un problème vu par plusieurs personnes, c'est plusieurs angles nouveaux. Des clés que tu n'aurais pas trouvées toute seule.

Temps 3 - La Mise en Action : Tu expérimentes pour de vrai

Troisième partie : on passe à l'action.

On identifie quelque chose de concret à tester d'ici la prochaine séance. Une micro-action. Un exercice. Une expérimentation. Simple. Faisable. Qui fait bouger les lignes progressivement.

Par exemple : "Cette semaine, je teste de dire NON à une demande sans m'excuser." Ou : "Je dis à ma mère clairement que son commentaire m'a blessée, en utilisant la formulation qu'on a travaillée ensemble." Ou : "Je pose une limite claire à mon partenaire sur ce qui me convient."

Et la semaine suivante, tu reviens avec ce qui s'est passé. Ce qui a marché. Ce qui a coincé. Comment tu t'es sentie. Et on ajuste.

Parce que la vraie transformation vient de l'expérimentation. Répétée. Soutenue. Avec un cadre qui te tient. C'est ça, la différence.

Les 2 groupes de parole du Blablaclub pour les Moutons Roses*

*Moutons Roses = celles et ceux qui refusent de rentrer dans le moule, qui se sentent différent·e·s, décalé·e·s, qui en ont marre de se trahir pour être accepté·e·s.

Au Blablaclub, on propose 2 groupes de parole spécifiquement pensés pour toi.

Groupe 1 - Affirmation de Soi : Oser dire les choses

Ce groupe est pour toi si tu n'oses pas dire à ta mère que son commentaire t'a blessée, si tu acceptes des plans qui ne te conviennent pas pour ne pas décevoir tes amis, si tu te tais quand ton/ta partenaire te dit quelque chose qui te blesse, si tu t'excuses pour tout (même quand ce n'est pas de ta faute), ou si tu dis oui alors que tu penses non.

Dans ce groupe, on travaille sur plusieurs axes. Dire les choses clairement, sans t'excuser. Poser des limites dans des situations concrètes de ta vie. Tester des micro-actions entre chaque séance et revenir avec ton retour d'expérience. Avancer avec le miroir des autres pour voir tes angles morts. On se questionne collectivement, on s'exerce, on expérimente.

Le format : en ligne (visio), 8 séances de 1h30, 1 séance toutes les 2 semaines, petit groupe (max 10 personnes).

Pour en savoir plus : https://www.blablaclub.fr/affirmation-de-soi-groupe-de-parole

Groupe 2 - Se Sentir Différente : Assumer ta singularité

Ce groupe est pour toi si tu te sens "à part", même dans un groupe d'amis, si tu as toujours eu l'impression de ne pas rentrer dans le moule, si tu te trouves "trop intense", "trop sensible", "trop ceci pas assez cela", si tu en as marre de jouer des rôles selon les situations, ou si tu voudrais enfin oser être toi, sans t'excuser.

Dans ce groupe, on travaille sur plusieurs dimensions. Tu sors des étiquettes qu'on t'a collées. Tu transformes "je suis différent·e" en quelque chose de vivable, voire de puissant. Tu arrêtes de suivre des codes qui ne sont pas les tiens et tu crées tes propres règles. Tu t'exerces à ne plus te couper en morceaux pour être acceptable. Et tu construis concrètement une vie qui te ressemble, pas ce qu'on attend de toi.

Le format : en ligne (visio), 8 séances de 1h30, 1 séance toutes les 2 semaines, petit groupe (max 10 personnes).

Pour en savoir plus : https://www.blablaclub.fr/se-sentir-different-groupe-de-parole

Les bénéfices concrets d'un groupe de parole au Blablaclub

Tu arrêtes de te sentir seul·e. Tu réalises que ce que tu pensais être uniquement ton problème, plein d'autres le vivent aussi. Cette sensation d'être différent·e, décalé·e ? Tu n'es pas la seule. Et ça change quelque chose. Parce que quand tu comprends que tu n'es pas seul·e, tu arrêtes de te croire anormal·e.

Tu reçois des perspectives et des retours d'expérience que tu n'aurais jamais eus seul·e. Plusieurs personnes, plusieurs regards différents sur ta situation. Des angles morts que tu ne vois pas. Des clés que tu n'aurais pas trouvées toute seule. Le miroir des autres, c'est puissant.

Tu expérimentes concrètement, et ça, ça fait bouger les choses progressivement. Pas de théorie creuse. Chaque semaine, tu identifies quelque chose à tester. Tu le testes. Tu reviens la semaine suivante avec ton retour. Et petit à petit, quelque chose bouge.

Tu crées des liens forts avec des personnes qui te comprennent. Pas besoin d'expliquer. Pas besoin de te justifier. Ces personnes-là comprennent sans que tu aies à te traduire. Et ça crée des liens d'une profondeur rare.

Tu reprends confiance en toi progressivement. À force d'être écoutée, comprise, validée, tu te reconnectes à ta valeur. Tu arrêtes de te juger aussi sévèrement. Tu oses. Progressivement. Par petits pas.

Foire aux questions

C'est quoi exactement un groupe de parole au Blablaclub ? C'est un espace sécurisé où tu amènes une situation concrète de ton quotidien qui te pose problème. On se questionne collectivement pour trouver des solutions. Tu expérimentes entre chaque séance et tu reviens avec ton retour d'expérience. J'anime avec une approche orientée solutions : on avance, on teste, on ajuste.

Est-ce que ça va vraiment changer ma vie ? Soyons clairs : un groupe de parole, c'est une porte d'entrée. Un premier pas. Ça te donne un cadre pour commencer à bouger, à te questionner, à expérimenter. Mais ça ne fait pas de miracle. Si tu viens et que tu ne testes rien entre les séances, rien ne bougera. Par contre, si tu t'investis, oui, des choses peuvent se débloquer progressivement. C'est un début, pas une baguette magique.

Quelle est la différence entre un groupe de parole et du coaching individuel ? En groupe de parole, tu bénéficies du miroir des autres, tu sors de l'isolement, et tu avances avec la force du collectif. En coaching individuel, on met en lumière tes conditionnements, on met à plat tous les schémas qui te poussent à t'adapter, et on reconstruit à partir de qui tu es vraiment. On travaille sur tes blocages concrets, tes situations réelles, et on avance plus vite car c'est entièrement personnalisé.

Le groupe est un excellent point de départ, mais les 2 sont très complémentaires.

Je suis introvertie, est-ce que je vais devoir parler tout le temps ? Non. Un temps de parole équitable est dédié à chaque participante sur la première partie pour exposer sa situation ou problématique du moment. Puis dans la partie partage collaboratif, chacune est libre de s'exprimer quand elle le souhaite.

Combien de personnes dans un groupe ? Maximum 10 personnes. Parce qu'au-delà, on perd en intimité et en profondeur. On veut que chaque personne ait sa place et son temps de parole.

C'est en ligne ou en présentiel ? 100% en ligne (visio). Ça te permet d'y participer depuis chez toi, dans ton espace sécurisé, sans avoir à te déplacer. Et ça permet de rassembler des personnes de toute la France.

Qu'est-ce qui se passe si je rate une séance ? Si tu rates une séance, tu continues avec le même groupe la session suivante. Par contre, l'assiduité aide à créer la cohésion et la confiance du groupe.

Est-ce que tout reste confidentiel ? Oui. C'est la règle numéro 1. Ce qui se dit dans le groupe reste dans le groupe. Sans cette confidentialité, impossible de créer un espace sécurisé.

Je ne sais pas lequel des 2 groupes choisir, comment savoir ? Affirmation de Soi, c'est si ton blocage principal, c'est de dire non, poser des limites, exprimer tes besoins, ce que tu penses, prendre ta place dans tes relations. Se Sentir Différente, c'est si ton blocage principal, c'est cette sensation permanente de ne pas rentrer dans le moule, de devoir jouer des rôles, de te sentir à part.

Ça coûte combien ? Chaque groupe a son tarif détaillé sur sa page dédiée. Clique sur le bouton ci-dessous pour découvrir le programme complet, les dates et le prix du groupe qui t'intéresse.

Groupe de parole Affirmation de soi

Groupe de parole Assumer sa différence

Comment je sais si c'est vraiment fait pour moi ? Tu es au bon endroit si tu te sens différent·e, décalé·e, pas comme les autres, si tu en as marre de t'adapter, de jouer des rôles, de te trahir, si tu voudrais oser t'affirmer sans culpabiliser, si tu cherches un espace sécurisé pour enfin être toi, ou si tu es prêt·e à t'investir (pas juste écouter passivement). Si c'est le cas, c'est un bon point de départ.

Un groupe de parole, c'est une porte d'entrée.

Le but d'un groupe de parole, c'est de te donner un cadre pour commencer à bouger. Pour comprendre que tu n'es pas seul·e. Pour recevoir des clés que tu n'aurais pas trouvées toute seule. Pour oser expérimenter. Progressivement.

Au Blablaclub, on a créé un cadre qui permet tout ça. Avec une condition : que tu t'investisses. Que tu testes. Que tu reviennes. Que tu acceptes d'être un peu inconfortable parfois.

Tu cherches un point de départ concret pour commencer à avancer ? Bienvenue.

Groupe Affirmation de Soi

Pour oser dire les choses, poser des limites, prendre ta place. 8 séances de 1h30 en ligne.

https://www.blablaclub.fr/affirmation-de-soi-groupe-de-parole

Groupe Se Sentir Différente

Pour assumer ta singularité et arrêter de rentrer dans le moule. 8 séances de 1h30 en ligne.

https://www.blablaclub.fr/se-sentir-different-groupe-de-parole